Recibir un masaje en empresa, compartir con tus compañeros sesiones de Mindfulness y recibir acciones formativas en materias de bienestar como ergonomía, autocuidado o salud financiera para empleados, son actualmente tres herramientas clave para motivar a los empleados.
En los tiempos que corren, donde la inestabilidad laboral en algunos sectores, la incertidumbre política, la alta rotación en otros y alta exigencia laboral, los departamentos de recursos humanos se las ven y se las desean para retener al talento, motivar y cuidar a los empleados.
Cuidar el capital humano de una compañía no es tarea sencilla, muchas veces el aumento en la retribución económica no es suficiente.
Por ese motivo, es necesario incorporar acciones que favorezcan un entorno de trabajo saludable, faciliten herramientas para prevenir las temidas molestias musculares por pasar gran cantidad de horas frente al ordenador e incluso dotar a los equipos de formación para surcar los mares del estrés, tan temido y a la vez muy frecuente.
LOS BENEFICIOS DEL WELLNESS EN LA EMPRESA
Incorporar actividades de Wellness en la empresa no solo beneficia al empleado, también la empresa puede apreciar de forma notable los beneficios.
Algunos beneficios son: la mejora en la productividad de los miembros de su equipo, disminución de las bajas laborales por lesiones músculo esqueléticas y también mejora del entorno laboral.
El trabajador percibe que su empresa le cuida, que se preocupa por él.
Este factor es muy importante para las personas, saber que su empresa les cuida y que no solo le interesan los números.
Desde que en 2007 arrancamos Time for health, hemos tenido el enorme placer de acercar estas actividades a diversas empresas de todo tipo de sectores: informática, compañías aéreas, operadores de telefonía, compañías de auditoría, despachos de abogados, fábricas de harina, seguridad informática, agencias de viajes, empresas farmacéuticas, empresas de diseño de videojuegos, etc.
Nuestra experiencia siempre ha sido la misma: Los empleados nos comentan las notables mejoras que experimentan tras las sesiones de masaje y las actividades formativas.
Puedes mejorar los resultados de tu empresa cuidando el bienestar de tus empleados
MASAJE ON SITE O MASAJE CORPORATIVO
La primera de las tres herramientas clave para motivar a los empleados es realizar masajes en la empresa. Este tipo de actividades es algo muy sencillo.
Muchos directivos pueden pensar que son necesarias instalaciones enormes o espacios específicos.
Nada más lejos de la realidad.
Además del masaje en camilla en empresa convencional, existe una especialidad de masaje denominada Masaje on site o también denominado chair massage o masaje corporativo, una técnica específica para empresas que no disponen de grandes salas o espacios.
Este tipo de masaje tan sólo requiere de 2 metros cuadrados y no es necesaria una gran intimidad ya que se realiza sobre la ropa, siendo una secuencia de maniobras muy desfatigantes que en tan solo 20 minutos puede efectuar sobre la persona que lo recibe un efecto re-energizante y sobre todo preventivo.
¿Por qué es tan estimulante recibir un masaje en tu propia oficina?
Entre los principales beneficios, nuestros usuarios siempre nos destacan el hecho de tener allí mismo a un masajista, sin perder un minuto en desplazamientos puntuales y en lo que habría tardado en tomar un pequeño break.
Nuestros usuarios salen completamente motivados y, sobre todo, con una musculatura más descargada dispuestos a continuar con la jornada a tope.
Descubre nuestras propuestas de Masaje on site aquí.
MINDFULNESS EN LA EMPRESA
Disponer de herramientas para reducir el estrés laboral es una necesidad en el entorno personal y profesional.
Esto es lo que nos aporta la práctica de Mindfulness, aprender a entrenar nuestra atención para ser mucho más conscientes de lo que nos ocurre en lugar de anclarnos en el pasado o viajar al futuro con preocupaciones constantes.
Poder calmar esos pensamientos rumiativos que vienen a nosotros de forma constante y nos impiden progresar y mejorar. Pensamientos que nos conducen a discusiones y a una preocupación exagerada por situaciones que, a veces son reales pero otras muchas ni tan siquiera ocurren, solo en nuestro pensamiento.
Estos son los beneficios que nos aporta el Mindfulness y esta práctica se puede llevar a cabo en la oficina, en directo de manera presencial, o a través de una plataforma online en directo.
Es decir, cada empleado puede estar en su puesto de trabajo o en un grupo en una sala. Idealmente en grupos de 15 a 20 personas para compartir también la experiencia ya que la riqueza de la práctica Mindfulness está en el aprendizaje grupal compartiendo experiencias.
Conoce más sobre los beneficios de Mindfulness y nuestras propuestas aquí.
ACTIVIDADES FORMATIVAS DE BIENESTAR
Si bien recibir un masaje es maravilloso, es fundamental también conocer cuáles son las posturas óptimas que debemos tener en nuestro puesto de trabajo, así como qué pausas activas podemos hacer para soltar la musculatura de tiempo en tiempo.
Este es otro de nuestros grandes retos: la educación preventiva.
En el mismo nivel de importancia es tanto descargar la musculatura como sentarse de forma correcta en la silla, coger el ratón de manera adecuada, realizar estiramientos suaves.
Así como cuando llegues a casa y hagas tus actividades cotidianas, como por ejemplo coger a los niños en brazos, conducir, ir a la compra, sepas hacerlo de manera correcta.
Por ese motivo, esta es una de tres herramientas clave para motivar a los empleados es recibir formaciones de bienestar, por ejemplo de ergonomía y autocuidado.
Algo que hoy día ya no es problema si la compañía no dispone de un lugar específico.
Descarga la guía gratuita de estiramientos para reducir el estrés y las molestias musculares. Con pautas, recomendaciones y ejemplos para realizar los ejercicios a tu ritmo y estirar las principales cadenas musculares: espalda, cuello, brazos y diafragma.
Si bien las actividades presenciales tienen un componente muy interesante en cuanto a crear sensación de grupo, hoy en día y gracias a la tecnología, los empleados pueden recibir la formación en directo a través de una plataforma como zoom.
Esto se denomina team building ya que, además de propiciar esta educación, fomenta el espíritu de equipo.
Esto proporciona la ventaja de poder disfrutar de la sesión esté donde esté, incluso si viaja o si está en otra oficina fuera de España. Es decir, sin estar en vivo y en directo, tienes la posibilidad de realizar los mismos ejercicios que si estuvieras allí mismo.
Lo importante de estas formaciones es abrir la conciencia.
Esta es la valoración más generalizada de todos nuestros asistentes:
“Abrir la conciencia a cuidarme, ya que la salud es el mayor tesoro que tengo
y muchas veces nos olvidamos hasta que nos falta”.
De forma increíble aunque parezca básico, una de las cosas que más nos encontramos son personas con molestias musculares constantes que no toman acción alguna. Pasan días, semanas, meses y no toman acción.
Hasta que es demasiado tarde y ya el problema te toma a ti.
Nuestra intención es inspirar a todas las personas para tomar conciencia de que:
Cuidar de uno mismo es la mejor inversión que puedes hacer, nadie lo hará por ti, cada minuto cuenta y no hacerlo antes o después te pasará factura.
Si te ha parecido interesante este artículo y quieres saber cómo podemos ayudarte en tu caso concreto, te invitamos a que cumplimentes este breve formulario y contactaremos contigo para que podamos conversar sobre tu empresa en particular.
Hoy es el mejor día para tomar acción.
