Chequea si tienes una postura correcta frente al ordenador
¿Estás trabajando frente a tu ordenador en este momento?
Te invitamos a que te detengas un instante
Obsérvate, revisa tu postura
Observa si estás encorvado/a y tus hombros encogidos, y si es así reajusta , sitúa tu espalda cómodamente en el respaldo de tu silla
Observa si tus piernas están cruzadas. Descrúzalas apoyando los pies en el suelo.
Observa tus brazos y tus muñecas , si están tensos y sin apoyo, relájalos sobre la mesa y observa que antebrazo y muñeca estén alineados .
Una postura incorrecta al trabajar frente al ordenador es una de las causas fundamentales de problemas musculares .
Una postura correcta frente al trabajar frente al ordenador ayuda a prevenir muchísimas molestias muy desagradables en zona lumbar, zona dorsal, cervical, brazos, manos, glúteos e isquiotibiales entre otros.
Muchas cadenas musculares están interviniendo en esta actividad y son susceptibles de fatigarse si no las cuidas.
Está en tu mano prevenirlo
Desde hoy y ahora te invitamos a que realices chequeos atentos a tu postura dos o tres veces al día.
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