Chequea si tienes una postura correcta frente al ordenador

Chequea si tienes una postura correcta  frente al ordenador

¿Estás trabajando frente a tu ordenador en este momento?

Te invitamos a que te detengas un instante

Obsérvate, revisa tu postura

Observa si estás encorvado/a y tus hombros encogidos, y si es así reajusta , sitúa tu espalda cómodamente en el respaldo de tu silla

Observa si tus piernas están cruzadas. Descrúzalas apoyando los pies en el suelo.

Observa tus brazos y tus  muñecas , si están tensos y sin apoyo, relájalos sobre la mesa y observa que antebrazo y muñeca estén alineados .

Una postura incorrecta al trabajar frente al ordenador es una de las causas fundamentales de problemas musculares .

Una postura correcta  frente al trabajar frente al ordenador ayuda a prevenir muchísimas molestias muy desagradables en zona lumbar, zona dorsal, cervical, brazos, manos, glúteos e isquiotibiales entre otros.

Muchas cadenas musculares están interviniendo en esta actividad  y son susceptibles de fatigarse si no las cuidas.

Está en tu mano prevenirlo

Desde hoy y ahora te invitamos a que realices chequeos atentos a tu postura dos o tres veces al día.

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